Fett - Viel davon bitte.

Die Zeiten der Nudelpartys vor Wettkämpfen mit einem Anforderungsprofil an die Ausdauer sollten vorbei sein. Neben anderen Experten setzt sich auch Prof. Tim Noakes (The Lore of Running) für eine stark verminderte Einnahme von Kohlenhydraten und sog. "Processed Foods" ein. Dies natürlich nicht nur vor dem Wettkampf oder im Training. Viel mehr stellt er die These auf, dass mit den sogenannten Low-Fat-Diäten - seit 30 Jahren in unserer westlichen Welt proklamiert - Diabetiker gezüchtet und Herzprobleme hervorgerufen werden. Ein vertritt einen ziemlich pragmatischen Standpunkt und hat vieles über Blutzucker, Cholesterin, Training und Gewicht zu erzählen. Hören Sie sich diesen Podcast des British Journal of Sports Medicine an um mehr von ihm zu erfahren. Viel Spaß dabei, Ihr Richard Neidlein.